Lebendiges Nervensystem
Ein Onlinekurs für Frauen über ZOOM
Ein wöchentlicher Kurs über ZOOM für Frauen
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus.
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr erreichen, von dem, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
Warum es nicht reicht, dein Nervensystem nur zu beruhigen und zu entspannen
Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
Wie du Wutkraft und Angstkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Letztendlich ist dein Thema ein Anker, an dem du lernen kannst, dein Leben insgesamt größer und lebendiger zu erleben
Und das alles mit:
- Tools aus der energetischen Körperarbeit – denn über das Verstehen allein ändert sich nichts
- Verkörperung von Gefühlen (Wut, Angst, Freude)
- tiefen inneren Reisen für die Selbstverbindung und Integration
- Austausch in der Gruppe
- Theorie zum Verständnis und zur Integration
- begleitenden wöchentlichen emails mit Inputs und Optionen für konkrete Umsetzungen in deinem Alltag
Ein wöchentlicher Kurs für Frauen über ZOOM
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im folgendem Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr von dem erreichen, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
Mehr Intensität körperlich zu erleben und zu halten genauso wie dich tief zu entspannen und zu regenerieren
Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
Wie du Wutkraft und Angstkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Letztendlich ist dein Thema ein Anker, an dem du lernen kannst, dein Leben insgesamt größer und lebendiger zu erleben
Und das alles mit:
- Tools aus der energetischen Körperarbeit – denn über das Verstehen allein ändert sich nichts
- Verkörperung von Gefühlen (Wut, Angst, Freude)
- tiefen inneren Reisen für die Selbstverbindung und Integration
- Austausch in der Gruppe
- Theorie zum Verständnis und zur Integration
- begleitenden wöchentlichen emails mit Inputs und Optionen für konkrete Umsetzungen in deinem Alltag
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile und wunderbarerweise sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr von dem erreichen, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
Mehr Intensität körperlich zu erleben und halten genauso wie dich tief zu entspannen und zu regenerieren
Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
Wie du Wutkraft und Angstkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Letztendlich ist dein Thema ein Anker, an dem du lernen kannst, dein Leben insgesamt größer und lebendiger zu erleben
Und das alles mit:
- Tools aus der energetischen Körperarbeit – denn über das Verstehen allein ändert sich nichts
- Verkörperung von Gefühlen (Wut, Angst, Freude)
- tiefen inneren Reisen für die Selbstverbindung und Integration
- Austausch in der Gruppe
- Theorie zum Verständnis und zur Integration
- begleitenden wöchentlichen emails mit Inputs und Optionen für konkrete Umsetzungen in deinem Alltag
Feedbacks:
„Diese Arbeit ist sehr bemerkenswert. Danke für den schönen LernForschungsraum, den du eröffnest„.
*Verena*
Zeit: 5 Mittwoche, 20.00 – 21.15 Uhr, ab dem 24.06.2026
Kosten: 140 – 180 Euro, sliding scale nach Selbsteinschätzung
Wiederholerin vom Kurs zur Vertiefung oder für ein neues Thema: 115 Euro
Nach deiner Anmeldung bekommst du den Zugangslink zugesendet.
Bei Bedarf können die Stunden in der Sprecherinnenansicht aufgezeichnet und verschickt werden
Zeit: 5 Mittwoche, 20.00 – 21.15 Uhr, ab dem 24.06.2026
Kosten: 140 – 180 Euro, sliding scale nach Selbsteinschätzung
Wiederholerin vom Kurs zur Vertiefung oder für ein neues Thema: 115 Euro
Nach deiner Anmeldung bekommst du den Zugangslink zugesendet.
Zoomkurs:
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Disclaimer:
Die Kursteilnahme läuft unter Selbstverantwortung. Für Unfälle währende des Kurses besteht keine Haftung.