Lebendiges Nervensystem
Ein Onlinekurs für Frauen* über ZOOM
Ein wöchentlicher Kurs über ZOOM für Frauen*
Nächster Kursstart: 07.10.2026
Dein Nervensystem bestimmt massgeblich, wie es dir geht, wieviel du dir zutraust, wie schnell du Stress empfindest, wie gut du sruhen und regenerieren kannst. Es hat Einfluss auf deinen Gesundheitszustand, dein Denken, deine Wahrnehmung von dir und der Welt.
Wenn du ein Leben gestalten möchtest, spielt dein Nervensystem die größte Rolle…
Gibt es etwas in deinem Leben, was du gern verändern möchtest?
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
- etwas in deinem Leben in Bewegung bringen
- die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
- weniger Stress auf der Arbeit haben
- mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
- etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
Wie du mehr Intensität körperlich erleben und halten kannst
Wie du tief entspannen und regenerieren kannst
Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
Wie du Wutkraft und Angstkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Letztendlich ist dein Thema ein Anker, an dem du lernen kannst, dein Leben insgesamt größer und lebendiger zu erleben
Und das alles mit:
- Tools aus der energetischen Körperarbeit – denn über das Verstehen allein ändert sich nichts
- Verkörperung von Gefühlen (Wut, Angst, Freude)
- tiefen inneren Reisen für die Selbstverbindung und Integration
- Austausch in der Gruppe
- Theorie zum Verständnis und zur Integration
- begleitenden wöchentlichen emails mit Inputs und Optionen für konkrete Umsetzungen in deinem Alltag
Ein wöchentlicher Kurs für Frauen* über ZOOM
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im folgendem Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr von dem erreichen, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
Mehr Intensität körperlich zu erleben und zu halten genauso wie dich tief zu entspannen und zu regenerieren
Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
Wie du Wutkraft und Angstkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Letztendlich ist dein Thema ein Anker, an dem du lernen kannst, dein Leben insgesamt größer und lebendiger zu erleben
Und das alles mit:
- Tools aus der energetischen Körperarbeit – denn über das Verstehen allein ändert sich nichts
- Verkörperung von Gefühlen (Wut, Angst, Freude)
- tiefen inneren Reisen für die Selbstverbindung und Integration
- Austausch in der Gruppe
- Theorie zum Verständnis und zur Integration
- begleitenden wöchentlichen emails mit Inputs und Optionen für konkrete Umsetzungen in deinem Alltag
Nächster Kursstart: 07.10.2026
Dein Nervensystem bestimmt massgeblich, wie es dir geht, wieviel du dir zutraust, wie schnell du Stress empfindest, wie gut du sruhen und regenerieren kannst. Es hat Einfluss auf deinen Gesundheitszustand, dein Denken, deine Wahrnehmung von dir und der Welt.
Wenn du ein Leben gestalten möchtest, spielt dein Nervensystem die größte Rolle…
Gibt es etwas in deinem Leben, was du gern verändern möchtest?
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
- ein ganz bestimmtes Thema in Bewegung bringen
- die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
- weniger Stress auf der Arbeit haben
- mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
- etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
Wie du mehr Intensität körperlich erleben und halten kannst
Wie du tief entspannen und regenerieren kannst
Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
Wie du Wutkraft und Angstkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Letztendlich ist dein Thema ein Anker, an dem du lernen kannst, dein Leben insgesamt größer und lebendiger zu erleben
Und das alles mit:
- Tools aus der energetischen Körperarbeit – denn über das Verstehen allein ändert sich nichts
- Verkörperung von Gefühlen (Wut, Angst, Freude)
- tiefen inneren Reisen für die Selbstverbindung und Integration
- Austausch in der Gruppe
- Theorie zum Verständnis und zur Integration
- begleitenden wöchentlichen emails mit Inputs und Optionen für konkrete Umsetzungen in deinem Alltag
Feedbacks:
„Ich hab mich immer sehr lebendig während und nach den Sessions gefühlt, viele Emotionen bewegt und alles gefeiert, was da war. Ich find´s gut dass jede ihr eigenes Thema hatte, man dazu sharen konnte und dennoch das jeweilige Thema für sich selbst bewegen konnte. Ich fand´s auch so schön die anderen Frauen mitzubekommen.“
*Alex*
„Und auch mit dem Thema Wut hat sich ein immenser innerer Raum eröffnet für mich durch den Kurs. In anderen Formaten habe ich damit schon ein bisschen Kontakt aufgenommen und experimentiert. Aber hier habe ich erlebt, wie wahnsinnig kraftvoll, lebendig und energetisierend es sein kann, wenn ich diese Wutkraft zulasse und fließen lasse, statt sie zu unterdrücken, wie oft zuvor“
*Verena*
„Spannend finde ich auch dass ich,mit dem Leben „ins Gespräch“ gegangen bin – und dass ich einen großen Schritt in Richtung „Ja zum Leben“ gemacht habe und dass ich mit allem Lebendigen in mir und um mich herum in Resonanz gehe, mich damit verwebe. Einfach wahrhaftig lebe. Das fühlt sich groß und mystisch an und ich werde ein bisschen aufgeregt wenn ich daran denke ;)“
*Alexandra*
*Verana*
Zeit: 5 Mittwoche, 19.30 – 20.45 Uhr, ab dem 07.10.2026
Kosten: 160 – 240 Euro, sliding scale nach Selbsteinschätzung
Wiederholerin vom Kurs zur Vertiefung oder für ein neues Thema: 115 Euro
Nach deiner Anmeldung bekommst du den Zugangslink zugesendet.
Bei Bedarf können die Stunden in der Sprecherinnenansicht aufgezeichnet und verschickt werden
Zeit: 5 Mittwoche, 19.30 – 20.45 Uhr, ab dem 07.10.2026
Kosten: 160 – 240 Euro, sliding scale nach Selbsteinschätzung
Wiederholerin vom Kurs zur Vertiefung oder für ein neues Thema: 115 Euro
Nach deiner Anmeldung bekommst du den Zugangslink zugesendet.
Zoomkurs:
Zoom hat einige Vorteile: Du kannst einfach von zuhause oder von überall her teilnehmen! Du bist in deinem Raum und hast dadurch eine gewisse Intimität mit dir und deiner Stimme, was dir die Möglichkeit gibt, dich frei auszuprobieren.
Über den Datenschutz bei Zoom kannst du dich unten auf meiner Seite „Datenschutz“ informieren.
Disclaimer:
Die Kursteilnahme läuft unter Selbstverantwortung. Für Unfälle währende des Kurses besteht keine Haftung.