Lust auf ...
Lust auf ...
MEHR VON DIR IN DEINEM LEBEN?
Das wilde, freie Leben
Hast du Lust, dein Leben mehr selbst zu gestalten? Das zu tun, was dich glücklich macht etc.? Ich glaube ehrlich, das Leben ist auch immer wieder ziemlich haarig und herausfordernd und gerade, wenn wir das tun, was wir wirklich wollen, pfeifen uns der Wind und alle Ängste so richtig um die Ohren und ehe wir uns versehen… schwups sind wir wieder im Alten -„oh, hat doch nicht geklappt.. naja…“
Um Gestaltung und Veränderung wirklich langfristig zu haben, brauchen wir Ressourcen & Kompetenzen, um…
1. … uns lebendig und frei zu fühlen, egal, wie das Leben ist
2. …aus der Verbindung mit uns und dem Leben heraus zu beginnen, mehr und mehr selbst(ermächtigt) zu gestalten
Wie machen wir das?
Da ich selbst so sehr mit diesen Fragen verbunden bin, (- wie funktioniert Veränderung? Wie kann ich das tun, was ich will? Wie kann ich meine Muster transformieren hinzu mehr Freiheit, Glück und Lebendigkeit…) habe ich in den letzten Jahren viel an Wissen, wirklicher Erfahrung und körperlichen Kompetenzen gelernt für Dinge, die einen tatsächlichen Unterschied machen und Veränderung bewirken.
1. RAUS aus dem STRESS & FUNKTIONIEREN
Theorie und Praxis zu erprobten Tools, die dich kurzfristig aus dem Stresszustand in die Regulation des Nervensystems bringen
Theorie und Praxis, wie du langfristig Resilienz aufbaust, um Stress gut zu verarbeiten und um FREUDE und GLÜCK länger im Nervensystem halten zu können. Diese Resilienz ist massgeblich wichtig dafür, wie du Veränderung wirklich erleben und integrieren kannst.
Bewusstsein für eigene Grenzen lernen und nutzen, NEIN sagen können
2. REIN in die FÜLLE, FREUDE, SELBST-VERBINDUNG
–> als Ausgangspunkt für die Gestaltung im Außen:
WUT als Energie für innere Kraft, Klarheit und Standhaftigkeit
körperliche und seelische Verbindung zu dir
sexuelle Energie für tiefes Genährt-Sein und Fülle, für Kreativität & Manifestation
3. RAUS aus dem KOLLAPS und den ÄNGSTEN, die uns an der UMSETZUNG hindern
Kompetenz, deine Muster und Ängste zu „tracken“ und sie in körperliche Energie zu verwandeln, sodass sie dich nicht hindern, sondern du mit ihnen weiterhin handeln kannst und sogar
mehr Energie und Genusserleben hast 💃🏻
4. SELBSTWIRKSAMKEIT STÄRKEN durch gemeinsames FEIERN von ERFOLGEN
Tanzen, Sharings, Feedbacks
5. Extra nach Wahl:
2 Einzelsessions: Selbstausdruck & eigene Stimme
Das freie, wilde Leben
Hast du Lust, dein Leben mehr selbst zu gestalten? Das zu tun, was dich glücklich macht etc.? Ich glaube ehrlich, das Leben ist auch immer wieder ziemlich haarig und herausfordernd und gerade, wenn wir das tun, was wir wirklich wollen, pfeifen uns der Wind und alle Ängste so richtig um die Ohren…und schwups sind wir wieder im Alten „oh, hat doch nicht geklappt.. naja…“
Um Gestaltung und Veränderung wirklich langfristig zu haben, brauchen wir Ressourcen & Kompetenzen, um…
1. … uns lebendig und frei zu fühlen, egal, wie das Leben ist
2. …aus der Verbindung mit uns und dem Leben heraus zu beginnen, mehr und mehr selbst(ermächtigt) zu gestalten
Wie machen wir das?
Da ich selbst so sehr mit diesen Fragen verbunden bin, (- wie funktioniert Veränderung? Wie kann ich das tun, was ich will? Wie kann ich meine Muster transformieren hinzu mehr Freiheit, Glück und Lebendigkeit…) habe ich in den letzten Jahren viel an Wissen, wirklicher Erfahrung und körperlichen Kompetenzen gelernt für Dinge, die für das oben genannte einen tatsächlichen Unterschied machen und Veränderung bewirken!
1. RAUS aus dem STRESS & FUNKTIONIEREN
Theorie und Praxis zu erprobten Tools, die dich kurzfristig aus dem Stresszustand in die Regulation des Nervensystems bringen
Theorie und Praxis, wie du langfristig Resilienz aufbaust, um Stress gut zu verarbeiten und um FREUDE und GLÜCK länger im Nervensystem halten zu können. Diese Resilienz ist massgeblich wichtig dafür, wie du Veränderung wirklich erleben und integrieren kannst.
Bewusstsein für eigene Grenzen lernen und nutzen, NEIN sagen lernen durch Wut- und Grenzarbeit
2. REIN in die FÜLLE, FREUDE, SELBST-VERBINDUNG
–> als Ausgangspunkt für die Gestaltung im Außen:
WUT als Energie für innere Kraft, Klarheit und Standhaftigkeit
körperliche und seelische Verbindung zu dir
sexuelle Energie für tiefes Genährt-Sein und Fülle, für Kreativität & Manifestation
3. RAUS aus dem KOLLAPS und den ÄNGSTEN, die uns an der UMSETZUNG hindern
Kompetenz, deine Muster und Ängste zu „tracken“ und sie in körperliche Energie zu verwandeln, sodass sie dich nicht hindern, sondern du mit ihnen weiterhin handeln kannst und sogar
mehr Energie und Genusserleben hast 💃🏻
4. Selbstwirksamkeit stärken durch gemeinsames Feiern von Erfolgen
Tanzen, Sharings, Feedback
5. Extra nach Wahl:
2 Einzelsessions: Selbstausdruck & eigene Stimme
Und konkret?
AB DEM 13.09.2023:
9 OnlineSessions: jeden Mittwoch 20.00 -21.15 Uhr
1 LiveWorkshop: (Schwerpunkt: Wut, innere Kraft, Klarheit & Grenzen) Samstag, 04.11.2023: 14-18 Uhr
2 Einzelsessions: Individuelle Termine
- Die Onlinesessions werden aufgezeichnet und dir zur Verfügung gestellt (bitte nicht teilen)
- Es gibt während der gesamten Zeit Inspirationsemails von mir, wie du das Gelernte in den Alltag integrieren kannst. Die Dinge funktionieren, wenn wir sie anwenden UND
- Du kannst mir jederzeit schreiben, mit deinen Fragen und Themen – ich werde sie in den Kurs einbauen!
- Je nach dem, wie du dich einbringst und die Dinge umsetzt, wird der Kurs dir richtig viel bringen!
YEAH:
Let´s rock
DEINE INVESTITION:
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du teilnehmen kannst:
Buchst du alle 3 Teile zahlst du insgesamt: 380 Euro.
Buchst du die 9 Onlinesessions und den LiveWorkshop zahlst du insgesamt: 260 Euro.
Du kannst auch nur einen Teil buchen:
9 ONLINESESSIONS: 240 Euro
1 LIVEWORKSHOP: 50 Euro
2 EINZELSESSIONS: 140 EURO
Du hast die Möglichkeit, nach 2 Onlinesessions vom Kurs zurückzutreten und bekommst 80% des Geldes zurück.
Ort:
Online: ZOOM
LIVE: Tagtigall, Herrfurthstraße 6a 12049 Berlin- Neukölln, U-Bhf. Boddinstraße
Und konkret?
AB DEM 13.09.2023:
9 OnlineSessions: jeden Mittwoch 20.00 -21.15 Uhr
1 LiveWorkshop: (Schwerpunkt: Wut, innere Kraft, Klarheit & Grenzen) Samstag, 04.11.2023: 14-18 Uhr
2 Einzelsessions: Individuelle Termine
- Die Onlinesessions werden aufgezeichnet und dir zur Verfügung gestellt (bitte nicht teilen)
- Es gibt während der gesamten Zeit Inspirationsemails von mir, wie du das Gelernte in den Alltag integrieren kannst. Die Dinge funktionieren, wenn wir sie anwenden
UND
- Du kannst mir jederzeit schreiben, mit deinen Fragen und Themen – ich werde sie in den Kurs einbauen!
- Je nach dem, wie du dich einbringst und die Dinge umsetzt, wird der Kurs dir richtig viel bringen!
YEAH:
Let´s rock
DEINE INVESTITION:
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du teilnehmen kannst:
Buchst du alle 3 Teile zahlst du insgesamt: 380 Euro.
Buchst du die 9 Onlinesessions und den LiveWorkshop zahlst du insgesamt: 260 Euro.
Du kannst auch nur einen Teil buchen:
9 ONLINESESSIONS: 240 Euro
1 LIVEWORKSHOP: 50 Euro
2 EINZELSESSIONS: 140 EURO
Du hast die Möglichkeit, nach 2 Onlinesessions vom Kurs zurückzutreten und bekommst 80% des Geldes zurück.
Ort:
Online: ZOOM
LIVE: Tagtigall, Herrfurthstraße 6a 12049 Berlin- Neukölln, U-Bhf. Boddinstraße
Bist du dabei?
Bist du dabei?
Disclaimer
Der Kurs geschieht als Selbsterfahrung in deiner Selbstverantwortung. Er ersetzt keine psychotherapeutischen Maßnahmen. Bei Fragen dazu melde dich gerne! hannah@move-your-voice.de
In Vorfreude
Hannah
„Lohnt es sich, die Oninesessions ohne den Lifeworkshop zu buchen?“
Ja! Der Liveworkshop hat die Themen, Wut, innere Klarheit und Grenzen und live ist live 🙂 Trotzdem werden diese Themen auch in die Onlinesitzungen einfließen und du wirst sie mitnehmen können.
„Kann ich mein Leben gestalten, wenn ich nicht weiß, was ich will?“
Ich finde es so wunderbar, mit dem Körper – und damit mit dem Nervensystem und den Instinkten zu arbeiten. Du machst Platz und Raum in deinem Nervensystem, aus dem sich Neues entfalten kann – vielleicht ist es auch nur Dankbarkeit, über das, wie dein Leben ist.
Oder – mehr Zeit für dich, für Regeneration, mehr Zeit für Wesentliches in dir.
In all diesen Dingen liegt das Potenzial für Veränderung und Gestaltung – und diese passieren dann – ohne dass du dir vorher so viel Gedanken darum gemacht hast, was du nun willst. Du weißt es irgendwann einfach.
„Wie sehr kann ich denn mein Leben selbst gestalten?“
Ist dir auch schon mal aufgefallen, wie schnell neue Probleme da sind, wenn sich Dinge zum Positiven verändern oder auch: Wie schnell alte Muster und Probleme wieder da sind? Soo nervig und so normal…
Unser Nervensystem ist es gewohnt, nur eine bestimmte Frequenz an Energie zu halten, also ein gewisses Maß an Freude, an Sicherheit, an Entspannung, an Aufregung etc…. Wenn sich dieses Maß ändert, will etwas in uns uns wieder in unser gewohntes Maß kriegen, egal wie unbefriedigend dieses Maß eventuell ist, es ist das, was wir kennen und bedeutet rein physiologisch weniger Energieverbrauch.
Das bedeutet wir sind sicherer mit Problemen, als ohne 🙂 Sicherer mit dem alten Stress, als ohne…, denn für das Nervensystem ist es vertraut!
WOW! „Und da waren sie wieder, meine drei Probleme“ 🙂
Wenn wir nun Dinge zum Positiven verändern, wird ein Mechanismus in uns versuchen, uns wieder „runterzuziehen“, auf einmal haben wir neue Probleme.
Diese Dinge passieren mehr oder weniger unbewusst und wir können uns schonmal ziemlich in die Selbstermächtigung katapultieren, wenn wir das als Phänomen erkennen, vor allem dann, wenn es passiert! In diesem Bewusstsein liegt schon immense Freiheit.
Zu diesem Erkennen brauchen wir einen größeren Spielraum im Nervensystem, um mehr Freude und mehr Entspannung halten zu können.
Dann wird das Leben mehr, wesentlicher, lustiger, tiefer, größer…
Lust auf Spielraumerweiterung mit anderen abenteuerlustigen Ladys?
Willkommen im Trainingskurs!
„Warum eigentlich wild?“
Ich denke, Lebensenergie, die sich befreit, ist wild. Instinkte sind wild. Und diese Gesellschaft ist sehr gezähmt und getrimmt, oder?
Vielleicht gibt es für „wild“ keine eindeutige Definition, aber wir sind schnell berührt, beim Anblick wilder Natur, wilder Tiere… es gibt diese Sehnsucht nach Ungezähmtheit und Freiheit, nach tief erlebter Körperlichkeit…
Leider werden uns Menschen diese wundervollen Qualitäten abtrainiert, entwertet, tabuisiert… Deswegen, ihr Lieben, gilt es Massnahmen zu ergreifen. Und diese wären:
- Uns ganzkörperlich schütteln, um diese Lebensenergie zu befreien
- Uns die Haare raufen, die Krallen schärfen, fauchen und mit den Zähnen fletschen
All das – wird uns nicht zu Monstern zu machen, sondern unsere Selbstermächtigung bestärken. Es wird das Bewusstsein für unsere Instinkte und unsere Intuition schärfen, die Klarheit unserer Grenzen und unseres Willens hervorrufen. Es wird uns tiefer atmen lassen, denn nicht nur der kultivierte Teil in uns fühlt sich angesprochen, sondern unser ganzes Wesen.
Es wird uns nicht zuletzt fähiger machen, für wirkliche Hingabe an das Leben, zu Zartheit und Feinfühligkeit, die wir uns mit starken Grenzen erlauben können. Und dann taucht auf, was wir wollen und vor allem haben wir die Ressourcen unserer Instinkte bei uns, für die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt.
„Von Sattheit und Ekstase“
„Das freie, wilde Leben“ ist das umfangreichste Format, was ich bisher kreiert habe. Es ist auch das inhaltlich komplexeste. Es hat mir selbst so viel Freude gemacht, meine Schätze und Wissen zusammenzusammeln und zusammenzubauen – der Feinschliff wird noch mit euch geschehen – je nachdem, was ihr mitbringt und was ihr wollt und was das Leben uns während des Kurses zeigen wird.
Ich habe gerade einige Übungen des Kurses gemacht und fühle mich innerlich so satt und voll. Und ich spüre, dass ich darin ausruhen kann – auch die Aufregung etwas weiterzugeben und zu begleiten, wie ich es bisher nicht gemacht habe, kann in dieser Sattheit landen. Was ich sagen will – Herausforderungen machen so Spaß und sind gleichzeitig Futter für unsere Erfülltheit – und wir brauchen des Boden, von dem wir aus abspringen und auf dem wir landen können. Ich habe in meinem Leben sehr viel diesen Boden gesucht und verschiedene Puzzleteile zusammengesteckt!
Ich spüre immense Dankbarkeit, wie er jetzt in seiner Fülle für mein Nervensystemzur Verfügung steht. Und neben all den wunderbaren Tools für Erdung & Sicherheit & Entspannung ist mein Eindruck, dass auch ekstatisches Erleben einen Bodenbaut, dass Ekstase als ein ruhiger, sanfter Fluss (neben all den anderen Facetten, die Ekstase mit sich bringen kann) durch das Nervensystem fließen kann und zutiefst nähren kann – sosehr, dass wir in uns landen wollen – Ausruhen können in diesem zellulärem Genährt-Sein. Ich freue mich sehr, dieses Form von ruhender Selbstliebe und nährender Tiefenentspannung, von stiller Ekstase mit euch zu teilen.
In Vorfreude
Hannah
In Vorfreude
Hannah
„Lohnt es sich, die Oninesessions ohne den Lifeworkshop zu buchen?“
Ja! Der Liveworkshop hat die Themen, Wut, innere Klarheit und Grenzen und live ist live 🙂 Trotzdem werden diese Themen auch in die Onlinesitzungen einfließen und du wirst sie mitnehmen können.
„Kann ich mein Leben gestalten, wenn ich nicht weiß, was ich will?“
Ich finde es so wunderbar, mit dem Körper – und damit mit dem Nervensystem und den Instinkten zu arbeiten. Du machst Platz und Raum in deinem Nervensystem, aus dem sich Neues entfalten kann – vielleicht ist es auch nur Dankbarkeit, über das, wie dein Leben ist.
Oder – mehr Zeit für dich, für Regeneration, mehr Zeit für Wesentliches in dir.
In all diesen Dingen liegt das Potenzial für Veränderung und Gestaltung – und diese passieren dann – ohne dass du dir vorher so viel Gedanken darum gemacht hast, was du nun willst. Du weißt es irgendwann einfach.
„Wie sehr kann ich denn mein Leben selbst gestalten?“
Ist dir auch schon mal aufgefallen, wie schnell neue Probleme da sind, wenn sich Dinge zum Positiven verändern oder auch: Wie schnell alte Muster und Probleme wieder da sind? Soo nervig und so normal…
Unser Nervensystem ist es gewohnt, nur eine bestimmte Frequenz an Energie zu halten, also ein gewisses Maß an Freude, an Sicherheit, an Entspannung, an Aufregung etc…. Wenn sich dieses Maß ändert, will etwas in uns uns wieder in unser gewohntes Maß kriegen, egal wie unbefriedigend dieses Maß eventuell ist, es ist das, was wir kennen und bedeutet rein physiologisch weniger Energieverbrauch.
Das bedeutet wir sind sicherer mit Problemen, als ohne 🙂 Sicherer mit dem alten Stress, als ohne…, denn für das Nervensystem ist es vertraut!
WOW! „Und da waren sie wieder, meine drei Probleme“ 🙂
Wenn wir nun Dinge zum Positiven verändern, wird ein Mechanismus in uns versuchen, uns wieder „runterzuziehen“, auf einmal haben wir neue Probleme.
Diese Dinge passieren mehr oder weniger unbewusst und wir können uns schonmal ziemlich in die Selbstermächtigung katapultieren, wenn wir das als Phänomen erkennen, vor allem dann, wenn es passiert! In diesem Bewusstsein liegt schon immense Freiheit.
Zu diesem Erkennen brauchen wir einen größeren Spielraum im Nervensystem, um mehr Freude und mehr Entspannung halten zu können.
Dann wird das Leben mehr, wesentlicher, lustiger, tiefer, größer…
Lust auf Spielraumerweiterung mit anderen abenteuerlustigen Ladys?
Willkommen im Trainingskurs!
„Warum eigentlich wild?“
Ich denke, Lebensenergie, die sich befreit, ist wild. Instinkte sind wild. Und diese Gesellschaft ist sehr gezähmt und getrimmt, oder?
Vielleicht gibt es für „wild“ keine eindeutige Definition, aber wir sind schnell berührt, beim Anblick wilder Natur, wilder Tiere… es gibt diese Sehnsucht nach Ungezähmtheit und Freiheit, nach tief erlebter Körperlichkeit…
Leider werden uns Menschen diese wundervollen Qualitäten abtrainiert, entwertet, tabuisiert… Deswegen, ihr Lieben, gilt es Massnahmen zu ergreifen. Und diese wären:
– Uns ganzkörperlich schütteln, um diese Lebensenergie zu befreien
– Uns die Haare raufen, die Krallen schärfen, fauchen und mit den Zähnen fletschen
All das – wird uns nicht zu Monstern zu machen, sondern unsere Selbstermächtigung bestärken. Es wird das Bewusstsein für unsere Instinkte und unsere Intuition schärfen, die Klarheit unserer Grenzen und unseres Willens hervorrufen.
Es wird uns tiefer atmen lassen, denn nicht nur unser kultiviertes Wesen fühlt sich angesprochen, sondern unser ganzes Wesen.
Das wird uns nicht zuletzt fähiger machen, für wirkliche Hingabe an das Leben, zu Zartheit und Feinfühligkeit, die wir uns mit starken Grenzen erlauben können.
Und dann taucht auf, was wir wollen und vor allem haben wir die Ressourcen unserer Instinkte bei uns, für alle Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt,
„Von Sattheit und Ekstase!
„Das freie wilde Leben“ ist das umfangreichste Format, was ich bisher kreiert habe. Es ist auch das inhaltlich komplexeste. Es hat mir selbst so viel Freude gemacht, meine Schätze und Wissen zusammenzusammeln und zusammenzubauen – der Feinschliff wird noch mit euch geschehen – je nachdem, was ihr mitbringt und was ihr wollt und was das Leben uns während des Kurses zeigen wird.
Ich habe gerade einige Übungen des Kurses gemacht und fühle mich innerlich so satt und voll. Und ich spüre, dass ich darin ausruhen kann – auch die Aufregung etwas weiterzugeben und zu begleiten, wie ich es bisher nicht gemacht habe, kann in dieser Sattheit landen. Was ich sagen will – Herausforderungen machen so Spaß und sind gleichzeitig Futter für unsere Erfülltheit – und wir brauchen des Boden, von dem wir aus abspringen und auf dem wir landen können. Ich habe in meinem Leben sehr viel diesen Boden gesucht und verschiedene Puzzleteile
zusammengesteckt!
Ich spüre immense Dankbarkeit, wie er jetzt in seiner Fülle für mein Nervensystem zur Verfügung steht. Und neben all den wunderbaren Tools für Erdung & Sicherheit & Entspannung ist mein Eindruck, dass auch ekstatisches Erleben einen Bodenbaut, dass Ekstase als ein ruhiger, sanfter Fluss (neben all den anderen Facetten, die Ekstase mit sich bringen kann) durch das Nervensystem fließen kann und zutiefst nähren kann – sosehr, dass wir in uns landen wollen – Ausruhen können in diesem zellulärem Genährt-Sein. Ich freue mich sehr, dieses Form von ruhender Selbstliebe und nährender Tiefenentspannung, von stiller Ekstase mit euch zu teilen.
In Vorfreude
Hannah
