This wild, wise body
Ein Onlinekurs für Frauen über ZOOM
Ein wöchentlicher Kurs über ZOOM für Frauen
Wir widmen uns für 5 Sessions einem Thema, das wir mit Körper, Stimme und Tools rund um das Nervensystem erforschen.
Themen sind zum Beispiel: „Selbstwert“, „Schattenarbeit“, „Glückstraining“, „Gefühle und Lebendigkeit“ und andere.
Aktuelles Thema ab dem 06.05.2026:
DIE ERWEITERUNG DEINES ERLEBENS MIT DEM NERVENSYSTEM
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im folgendem Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus.
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr schaffen, von dem, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
🦋 Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
🦋 Warum es nicht reicht, dein Nervensystem nur zu beruhigen und zu entspannen
🦋 Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
🦋 Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
🦋 Wie du Wutkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
🦋 Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Wenn du noch intensiver arbeiten möchtest, biete ich zusätzlich zum Kurs traumasensible Einzelcoachings an, in denen ich dich noch persönlicher begleiten kann.
Eine Stunde live in Berlin-Neukölln: 70 Euro
Zwei Stunden: 130 Euro
Onlinestunden: jeweils 10 Euro weniger
Ein wöchentlicher Kurs für Frauen über ZOOM
Wir widmen uns für 5 Sessions einem Thema, das wir mit Körper, Stimme und Tools rund um das Nervensystem erforschen.
Themen sind zum Beispiel: „Selbstwert“, „Schattenarbeit“, „Glückstraining“, „Gefühle und Lebendigkeit“ und andere.
Aktuelles Thema ab dem 06.05.205:
DIE ERWEITERUNG DEINES ERLEBENS MIT DEM NERVENSYSTEM
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im folgendem Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr schaffen, von dem, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
– Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
– Warum es nicht reicht, dein Nervensystem nur zu beruhigen und zu entspannen
– Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
– Wie deine Körperin der Ausgangspunkt wird für deinen Selbstkontakt und Anker. Wie du deine Stimme und Sinnlichkeit nutzen kannst, um noch mehr Genuss und Fülle in dir selbst zu erleben genauso wie tiefe Regeneration
– Wie du Wutkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
-Wie du frühe Anteile, auch wenn du sie nicht konkret erinnerst, aber trotzdem immer wieder ein Stress entsteht, der sich aus frühen Erfahrungen speist („innere Kind-Arbeit“) somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst.
Wenn du noch intensiver arbeiten möchtest, biete ich zusätzlich zum Kurs traumasensible Einzelcoachings an, in denen ich dich noch persönlicher begleiten kann.
Eine Stunde live in Berlin-Neukölln: 70 Euro
Zwei Stunden: 130 Euro
Onlinestunden: jeweils 10 Euro weniger
Wir widmen uns für 5 Sessions einem Thema, das wir mit Körper, Stimme und Tools rund um das Nervensystem erforschen.
Themen sind zum Beispiel: „Selbstwert“, „Schattenarbeit“, „Glückstraining“, „Gefühle und Lebendigkeit“ und andere.
Aktuelles Thema ab dem 06.05.2026:
DIE ERWEITERUNG DEINES ERLEBENS MIT DEM NERVENSYSTEM
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mittlerweile und wunderbarerweise sehr bekannt und wird immer mehr verwendet. Häufig geht es dabei um den Aspekt der „Regulation“, der gemeinhin als Beruhigung und Entspannung verwendet wird.
Im Kurs arbeiten wir nicht nur mit dem Aspekt von Entspannung und Regeneration, sondern auch mit dem Aspekt von Aktivität/ Energie/ Sympathikus
Diese Balance und die Erweiterung dieser Prinzipien lässt dich das Leben mehr genießen, lässt dich mehr erleben, macht dich resilienter in Bezug auf Stress und Überforderung und lässt dich auch mehr schaffen, von dem, was du willst.
Bring für diesen Kurs ein konkretes Lebensthema mit, an dem du arbeiten möchtest. Zum Beispiel:
– die Angst zu einem bestimmten Thema verlieren
– weniger Stress auf der Arbeit haben
– mehr Zeit und Präsenz für deine Beziehung oder Familie oder für dich selbst zu haben
oder etwas anderes…
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Tools auf dein Thema anwendest und Veränderung bewirken kannst, wenn du den Fokus hältst.
Du lernst im Kurs:
🦋 Theorie und Praxis zum Mitnehmen: Nervensystem, Toleranzfenster, Selbstregulation und Co-Regulation
🦋 Warum es nicht reicht, dein Nervensystem nur zu beruhigen und zu entspannen
🦋 Wie du Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress meisterst, weil du aktiv die Kapazität deines Nervensystems erweiterst und resilienter wirst
🦋 Ein wunderschönes Ritual, wo du durch körperliche Sinnlichkeit (und Stimme) zu deiner eigenen schöpferischen Weisheit gelangst und von wo aus du Fragen stellen kannst, die deine Körperin – als das Leben selbst- beantwortet
🦋 Wie du Wutkraft für deine Ermächtigung und Energie nutzen kannst
🦋 Wie du frühe Anteile, somatisch integrieren, liebevoll annehmen und nachnähren kannst. Auch wenn du frühe Erfahrungen oder Zustände nicht konkret erinnerst, kann trotzdem immer wieder ein Stress entstehen, der sich aus diesen frühen Erfahrungen speist. („Innere Kind-Arbeit“ – somatisch, konkret, selbstheilend)
Wenn du noch intensiver arbeiten möchtest, biete ich zusätzlich zum Kurs traumasensible Einzelcoachings an, in denen ich dich noch persönlicher begleiten kann.
Eine Stunde live in Berlin-Neukölln: 70 Euro
Zwei Stunden: 130 Euro
Onlinestunden: jeweils 10 Euro weniger
Feedbacks:
„Das Mich-Spüren und dabei neue Ecken von meinem Sein zu entdecken, zu erforschen und letztendlich Nähe zu mir aufzubauen, finde ich so besonders an „Wild wise body„.
*Sarah*
Mir hilft „Wild, wise body“ jede Woche, den Alltagsstress im wahrsten Sinne des Worts abzuschütteln und mich wieder mit mir zu verbinden, mich lebendiger zu fühlen und mit mir und meiner Stimme zu forschen und zu spielen. In den Stunden mit Hannah bin ich immer wieder von ihrer spielerischen und sehr wertschätzenden Art begeistert. *Anja,*
„Diese Arbeit ist sehr bemerkenswert. Danke für den schönen LernForschungsraum, den du eröffnest„.
*Verena*
Du bekommst nach deiner Anmeldung den Zugangslink zugesendet.
Zeit: 5 Mittwoche, 20.00 – 21.00 Uhr, ab dem 06.05.2026
Kosten: 70 Euro
Du kannst die erste Stunde mitmachen und danach entscheiden und zahlen
Bei Bedarf können die Stunden in der Sprecheransicht aufgezeichnet und verschickt werden
Du bekommst nach deiner Anmeldung den Zugangslink zugesendet.
Zeit: 5 Mittwoche, 20.00 – 21.00 Uhr, ab dem 06.05.2026
Kosten: 70 Euro
Du kannst die erste Stunde mitmachen und danach entscheiden und zahlen
Bei Bedarf können die Stunden in der Sprecherinnenansicht aufgezeichnet und verschickt werden
Zoomkurs:
Zoom hat einige Vorteile: Du kannst einfach von zuhause oder von überall her teilnehmen! Du bist in deinem Raum und hast dadurch eine gewisse Intimität mit dir und deiner Stimme, was dir die Möglichkeit gibt, dich frei auszuprobieren.
Über den Datenschutz bei Zoom kannst du dich unten auf meiner Seite „Datenschutz“ informieren.
Disclaimer:
Die Kursteilnahme läuft unter Selbstverantwortung. Für Unfälle währende des Kurses besteht keine Haftung.