This wild, wise body
Ein Onlinekurs für Frauen über ZOOM
Ein wöchentlicher Kurs über ZOOM für Frauen
Wir forschen über jeweils 5 Sessions zu verschiedenen Themen mit Körper- und Stimmarbeit: Z.B. „Selbstwert“, „Schattenarbeit“, „Glückstraining“
Infos zum aktuellen Thema gibt es im Newsletter.
Im Kurs arbeiten wir mit folgenden Tools:
– Schütteln: um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen, Lebensenergie fließen zu lassen
– Körper-Stimmreisen, die dich tief mit deiner eigenen Vibration nähren, und dich organisch mit deiner Stimme & dir selbst verbinden
– Verstärkung und Verfeinerung deiner Selbstwahrnehmung über den Hör- und Spürsinn, tiefes Loslassen und Sinken in deine Körperlichkeit
– Arbeit mit dem Beckenboden und weiblichen Organen als Kraft- und Genussressource, Selbstliebe, Verbindung zu weiblicher Kraft & Sinnlichkeit
Ein wöchentlicher Kurs für Frauen über ZOOM
Wir widmen uns für 5 Sessions einem Thema, das wir mit Körper, Stimme und Tools rund um das Nervensystem erforschen.
Themen sind zum Beispiel: „Selbstwert“, „Schattenarbeit“, „Glückstraining“ und andere.
Infos zum aktuellen Thema findest du im Newsletter.
Thema ab dem 09.09.25:
„GLÜCKSTRAINING“
Glück ist kein Luxusphänomen, sondern ein Zustand im Nervensystem, der keinen Luxus braucht.
Wieso Glückstraining?
- Erinnerung, wie das Leben eigentlich gedacht ist
- mehr Glück, Lebendigkeit & Resilienz im Alltag
- mehr Liebesfähigkeit für uns selbst für andere
- Du erweiterst die Kapazität deines Nervensystems, um Glück und Lebendigkeit zu steigern und länger halten zu können
- Du lernst die Bedeutung von Sicherheit im Nervensystem und wie du sie herstellen kannst, Integration, Tiefenentspannung & Co.
- Wir brauchen uns: Aspekte von Co-Regulation, Verbindung und Empathie
- Deine „negativen“ Emotionen sind keine Hindernisse für Lebendigkeit, sondern ein Ressort an Energie, was du freilegen lernst
- Körperekstase: Wir lassen die Zellen in Glück baden
- Tools für den Alltag, um Glück länger zu halten
- Female body magic: wie dein weiblicher Körper dich mit Glück & Selbstliebe beschenken und nähren kann
Es geht auch nicht darum, die schwierigen Seiten des Lebens zu negieren oder Emotionen wie Angst oder Traurigkeit, Scham, Verlust, Einsamkeit… zu verdrängen.
Glück wirklich zu erleben gibt dem Nervensystem Stabilität und Resilienz, sodass du genug Ressourcen hast, die anderen Zustände annehmen und integrieren zu können.
Glück ist dein Geburtsrecht, genauso wie das Leben zu feiern, Verbindung zu erleben… Lebendigkeit zu haben soviel es geht und in jedem Aspekt deines Lebens.
Glück trainiert dich für Lebendigkeit.
Im Kurs arbeiten wir unter anderem mit folgenden Tools:
– Schütteln: um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen, Lebensenergie fließen zu lassen
– Körper-Stimmreisen, die dich tief mit deiner eigenen Vibration nähren, und dich organisch mit deiner Stimme & dir selbst verbinden
– Verstärkung und Verfeinerung deiner Selbstwahrnehmung über den Hör- und Spürsinn, tiefes Loslassen und Sinken in deine Körperlichkeit
– Arbeit mit dem Beckenboden und weiblichen Organen als Kraft- und Genussressource, Selbstliebe, Verbindung zu weiblicher Kraft & Sinnlichkeit
Wir widmen uns für 5 Sessions einem Thema, das wir mit Körper, Stimme und Tools rund um das Nervensystem erforschen.
Themen sind zum Beispiel: „Selbstwert“, „Schattenarbeit“, „Glückstraining“ und andere.
Infos zum aktuellen Thema findest du im Newsletter.
Thema ab dem 09.09.25:
„GLÜCKSTRAINING“
Glück ist kein Luxusphänomen, sondern ein Zustand im Nervensystem, der keinen Luxus braucht.
Wieso Glückstraining?
- Erinnerung, wie das Leben eigentlich gedacht ist
- mehr Glück, Lebendigkeit & Resilienz im Alltag
- mehr Liebesfähigkeit für uns selbst für andere
- Du erweiterst die Kapazität deines Nervensystems, um Glück und Lebendigkeit zu steigern und länger halten zu können
- Du lernst die Bedeutung von Sicherheit im Nervensystem und wie du sie herstellen kannst, Integration, Tiefenentspannung & Co.
- Wir brauchen uns: Aspekte von Co-Regulation, Verbindung und Empathie
- Deine „negativen“ Emotionen sind keine Hindernisse für Lebendigkeit, sondern ein Ressort an Energie, was du freilegen lernst
- Körperekstase: Wir lassen die Zellen in Glück baden
- Tools für den Alltag, um Glück länger zu halten
- Female body magic: wie dein weiblicher Körper dich mit Glück & Selbstliebe beschenken und nähren kann
Es geht auch nicht darum, die schwierigen Seiten des Lebens zu negieren oder anderen Emotionen zu verdrängen.
Glück wirklich zu erleben gibt dem Nervensystem Stabilität und Resilienz, dass du genug Ressourcen hast, die anderen Zustände annehmen, und integrieren zu können.
Glück ist dein Geburtsrecht, genauso wie das Leben zu feiern, Verbindung zu erleben… Lebendigkeit zu haben soviel es geht und in jedem Aspekt deines Lebens.
Glück trainiert dich für Lebendigkeit.
Im Kurs arbeiten wir mit folgenden Tools:
– Schütteln: um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen, Lebensenergie fließen zu lassen
– Körper-Stimmreisen, die dich tief mit deiner eigenen Vibration nähren, und dich organisch mit deiner Stimme & dir selbst verbinden
– Verstärkung und Verfeinerung deiner Selbstwahrnehmung über den Hör- und Spürsinn, tiefes Loslassen und Sinken in deine Körperlichkeit
– Arbeit mit dem Beckenboden und weiblichen Organen als Kraft- und Genussressource, Selbstliebe, Verbindung zu weiblicher Kraft & Sinnlichkeit
Feedbacks:
„Das Mich-Spüren und dabei neue Ecken von meinem Sein zu entdecken, zu erforschen und letztendlich Nähe zu mir aufzubauen, finde ich so besonders an „This wild wise body„.
*Sarah, Teilnehmerin, 42 Jahre*
Mir hilft „This wild, wise body“ jede Woche, den Alltagsstress im wahrsten Sinne des Worts abzuschütteln und mich wieder mit mir zu verbinden, mich lebendiger zu fühlen und mit mir und meiner Stimme zu forschen und zu spielen. In den Stunden mit Hannah bin ich immer wieder von ihrer spielerischen und sehr wertschätzenden Art begeistert!
*Anja, Teilnehmerin, 40 Jahre*
Du bekommst nach deiner Anmeldung den Zugangslink zugesendet.
Zeit: Mittwoch, 20.00 – 21.00 Uhr, Glückstraining: Ab dem 09.09.2025
Kostenlose Schnupperstunde
Danach kostet eine „5er Karte“ 70 Euro, gültig für 2 Monate.
Infos zu den Themen gibt es regelmäßig im Newsletter.
Die erste Teilnahme ist kostenfrei
Du bekommst nach deiner Anmeldung per Mail den Zugangslink zugesendet.
Zeit: Mittwoch, 20.00 – 21.00 Uhr, Glückstraining: Ab dem 09.09.2025
Nach der Schnupperstunde kostet eine „5erKarte“ 70 Euro, gültig für 2 Monate.
Infos zu den einzelnen Themen findest du im Newsletter
Zoomkurs:
Zoom hat einige Vorteile: Du kannst einfach von zuhause oder von überall her teilnehmen! Du bist in deinem Raum und hast dadurch eine gewisse Intimität mit dir und deiner Stimme, was dir die Möglichkeit gibt, dich frei auszuprobieren.
Über den Datenschutz bei Zoom kannst du dich unten auf meiner Seite „Datenschutz“ informieren.
Disclaimer:
Die Kursteilnahme läuft unter Selbstverantwortung. Für Unfälle währende des Kurses besteht keine Haftung.