Voice & Shame Teil II

Der Workshop ist nur mit beiden Tagen (07. und 14.10 2021, jeweils 19.00 -20.15/20.30 Uhr) buchbar und kostet insgesamt 40 Euro

Es fällt uns leichter zu sagen, „Ich bin traurig!“ oder „Ich bin wütend!“ als „Ich schäme mich!“ 

Wir haben dieses Gefühl so sehr ins Tabu verbannt, dass wir es kaum auszusprechen wagen . Doch ich wette, du kennst Scham! Und wahrscheinlich ist sie dir meistens unangenehm, oder schmerzhaft oder du verdrängst sie sofort oder auch ständig.

UUND: Ich habe so oft gehört, wie Scham und Stimme zusammenhängen! Warum? Nun, unsere Stimme ist der Resonanzspiegel unserer Persönlichkeit –  lat. per-sonare heißt: hindurch-klingen

Wir wollen diese Scham aus dem Schatten holen und das Gold darin abschöpfen.

Denn –  was macht unintegrierte Scham?

  • Sie hindert uns am Leben, am Glücklich-Sein und am Selbstausdruck
  • Bei Scham arbeitet das gleiche Netzwerk im Gehirn wie bei körperlichen Schmerz –
  • Unintegrierte Scham hindert uns, verletzlich und authentisch zu sein, denn wir erlauben Aspekten unserer Persönlichkeit nicht, aufzutauchen

Was kann integrierte Scham:

  • Sie kann mir zeigen, wann ich authentisch werde und ich kann die körperliche Energie darin halten und befreien, was darin steckt, meistens: Ich-Selbst
  • Sie kann mir zeigen, wenn ich mutig bin und neues probiere oder Neues von mir zeige
  • Scham darf immer mehr in meinem Leben auftauchen ohne, dass sie mich hindert!!

Und wie geht das?

Ich schlage hierzu drei Wege vor, die meiner Meinung nach alle gebraucht werden:

  1. Scham mit Lust, Freude und Ich-Kraft überschreiben
  2. Die Scham als solche körperlich spüren und halten lernen — also: Wie fühlt sich Scham körperlich an? Und kann ich diese Empfindung halten?* Die eigene Scham langsam und aufmerksam in ihrer somatischen Dimension erforschen und kennenlernen – HEY, sie ist so nah an deiner Seele!
  3. Scham frisst in Isolation – Wir befreien Scham, in dem wir sie in Kontakt bringen

*Punkt 2 ist allgemein aus der Traumaarbeit und einem ihrer Begründer Peter Levine, wonach schwierige Gefühle integrierbar werden, in dem wir sie als körperliche Energie oder Empfindungen erfahren und uns dadurch weniger mit ihnen identifizieren bzw. sie besser halten lernen, ohne dass sie uns überrollen oder überfordern und wir dissoziieren und verdrängen. Und wichtig: Wir nutzen die ENERGIE, die in jedem Gefühl (auch in Scham) steckt für Lebendigkeit! 

So – jetzt aber genug der Theorie – vielleicht fallen dir noch andere Aspekte von Scham ein, die ich jetzt gar nicht genannt habe –

JEDENFALLS:

Wir forschen gemeinsam mindesten an 2 Terminen (Voice & Shame) und dann an einem zusätzlichem („Voicing the Shadow“)!

Scham taucht oft auf, wenn die eigene Innenwelt mit der Außenwelt kollidiert – das bedeutet, du fühlst dich bestimmten Erwartungen und Anforderungen von außen (egal ob real oder projiziert) nicht gewachsen und fühlst dich in irgendeiner Form grundsätzlich FALSCH! Und es bedeutet auch, die Außenwelt mit ihren Ansprüchen Forderungen, wie mensch zu sein hat, sich benehmen soll etc. ist in deinem Erleben mächtiger als deine Innenwelt und du erlebst SCHAM!

ALSO: Ganz einfach: wir machen die Innenwelt wieder stärker für dich erlebbar, deine Lebenslust und Freude die dann die Scham überschreiben kann, denn sie hat mehr Macht! YEAH!

UND wie: Klaro- mit der Lust an der Stimme und an der Körperlichkeit, die mehr und mehr deinen Instinkt dafür freilegt, dass und wie du RICHTIG bist, nämlich nach deinen eigenen Maßstäben.

 

Und Scham wird uns sicher unser ganzes Leben begleiten, und wir können sie aber immer liebevoller als Teil von uns annehmen, indem wir sie spüren können und damit sogar in Kontakt gehen können!

Der Workshop ist nur mit beiden Tagen (07. und 14.10 2021, jeweils 19.00 -20.15/20.30 Uhr) buchbar und kostet insgesamt 40 Euro

Move Your Voice Hannah Breithaupt & ChaWila Design Katrin Weiland, Alle Rechte vorbehalten

Neueste Kommentare